第十三章 身心够强大 (第1/2页)
　　
　　庄园内并没有可供训练的地方，更别说健身房了，阿达带着洪辰来到了一片依山傍水的地方。
　　
　　这里视野很开阔，山坡也不是很陡峭，重要的是这里取水方便，现在已经是夏天了，每次练完可以舒舒服服的洗个澡再回去，至少阿达是这么考虑的。
　　
　　洪辰来到河边，发现此时地方放了几样他从没见过的东西，于是好奇的观看起来。
　　
　　阿达也走到了他身边，很自豪的说，“这是这两天我准备的训练工具，待会儿我慢慢给你介绍。”
　　
　　你别说，不要看平时阿达给人吊儿郎当的感觉，但是做起事来特别认真，至于他的身手更是一流，这也是为什么一直以来洪辰能忍受他，直到现在还能和睦相处的原因，其实当你熟悉一个人的性格时，很多东西也就变得不那么重要了。
　　
　　洪辰望着地上的东西，非常的好奇，正准备去一探究竟时，阿达叫住了他。
　　
　　“先别动，一会儿有的是时间。”
　　
　　“我先讲讲以后的训练安排，现在你已经七岁多了，过不久就满八岁了，而且你的体格在这几年当中有了很大的进步，所以很多训练项目我们都可以开始涉猎了。”阿达认真的诉说着。
　　
　　洪辰听的很认真，因为他一直都喜欢那种高强度的训练，好像天生就属于一样。
　　
　　很小时他不懂，只知道在健身房里，自己的全身都舒服极了，现在渐渐长大，他明白了一个很浅显的道理，人不光要有只是，还要有健康的体魄，而坚持训练就能达到这个目的，因此，从洪辰开始锻炼以来就没生过病了，一直很健康。
　　
　　随即阿达才开始介绍地上的东西，有沙袋、很粗的木桩、藤条、木桶，还有打磨好的许多大小不一的圆石头，这些都是以后训练当中辅助用品。
　　
　　“原来这两天他总是早出晚归，就是在准备这些东西，不过都有什么用呢?真期待啊！”洪辰在心里嘀咕着。
　　
　　接着阿达又介绍了以后每天训练的科目，主要由水上、野外以及搏击三类课程组成。
　　
　　水上主要包括;游泳、跳水和扎筏；野外包括：远足露营、登山、攀岩和户外生存技能等；搏击则顾名思义主要是一些格斗技巧。
　　
　　洪辰听的津津有味，热血沸腾，迫不及待的希望马上开始。
　　
　　阿达说完，看着洪辰，他那发光的眼睛正死死的盯着地上的工具，就像是饿了很久的动物找到了食物一般，那么迫切。
　　
　　阿达在内心偷偷的笑着，小屁孩儿你就兴奋吧，以后有的是时间陪你慢慢玩，到时候希望你还能这么兴奋，哈哈哈！
　　
　　“好了，计划就是这样，今天我们先开始野外训练，首先你先坐下准备工作，然后把沙袋绑在腿上，一定要狠结实”阿达吩咐着。
　　
　　洪辰很听话，想起之前在健身房阿达教的准备工作，便开始做起来，随即就把沙袋死死的缠住小腿，这沙袋是阿达专门针对洪辰实际载重量设计的。
　　
　　“我们先围绕这条河跑上一圈，热热身，以后每天都这样，然后根据你的实际情况在增加圈数。”
　　
　　洪辰目测哈这条河，基本是个圆形，不大但要是跑上一圈，估计也有个二三千米吧！可他却不知道这条河实际一圈有五千多米。
　　
　　不等洪辰思考，阿达率先便跑了出去，但速度不快，他知道洪辰毕竟还小，而且现在又是负重在跑，因此专门针对他的速度，放慢了节奏。
　　
　　洪辰不假思索，紧跟其后，刚开始还行，虽然没有正常跑步那么轻松了，但还能接受，大概跑了一千来米吧，明显体力有些不支了，速度越来越慢，到最后根本就是在走了。
　　
　　阿达没有责备，而是很惊讶，想当初自己第一次负重跑的时候，连一千米都没坚持住就开始走了，最后干脆都摊坐在地上，并且当时自己已经是十岁了。
　　
　　而现在洪辰才七岁多，还坚持了这么远，还是不是人啊，怎么在这小子身上离奇的事这么多，哎！真是人比人气死人啊！
　　
　　
　　
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